Deux nouveaux cours de pilates et stretching

Nous proposons deux nouveaux cours de pilates et de stretching sur le planning hebdomadaire à partir du lundi 10 février dispensés par une nouvelle professeur du studio, Zoé Doudous.

Pourquoi on a à cœur de vous proposer de nouveaux cours de pilates chez Dansez Maintenant ?

Car le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui se distingue par son approche axée sur la précision, la posture et l’alignement du corps. Le Pilates met l’accent sur le travail en profondeur des muscles stabilisateurs, en particulier ceux du tronc (abdominaux, muscles du dos et du bassin). Les exercices de Pilates sont souvent réalisés en contrôlant les mouvements, en maintenant une respiration régulière et en cherchant à améliorer la flexibilité, la coordination et l’équilibre.

Parfait donc pour tous les danseuses et danseurs qui souhaitent renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et prévenir les blessures !